Ejemplos de despersonalización

¿Qué es la despersonalización? Se trata de una experiencia totalmente subjetiva al ser una alteración de la percepción en el que uno se siente “separado” de los procesos mentales o de su propio cuerpo, teniendo en cuenta que generalmente suele ser temporal. La persona que sufre este tipo de alteración manifiesta que “la vida se siente como una película” o que “las cosas se sienten irreales o difusas”, además de no tiene concentración o necesita hacer más esfuerzo.

Este tipo de sensación de despersonalización suele ocurrir cuando una persona consume habitualmente drogas psicótropas o alcohol, experimenta un cansancio físico extremo o tiene privación de sueño prolongada, pero más aún cuando padece ansiedad (sentimiento de miedo, temor e inquietud) o abuso mental constante, también conocida como violencia emocional.

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Ejemplos de enfermedades congénitas

¿Qué son las enfermedades congénitas? También se conocen como defectos de nacimiento, trastornos congénitos o malformaciones congénitas, y se tratan de anomalías estructurales o funcionales que se presentan desde el propio nacimiento y que se deben a una alteración genética durante el embarazo. Parece sorprendente, pero existen más de 4.000 enfermedades de este tipo, incluso hay más de 300.000 bebés que no llegan a superar las 4 semanas de vida, por eso la OMS quiere informar al respecto.

¿Por qué suceden las enfermedades congénitas? Entre otras posibles causas se incluyen las siguientes:

  • Modificación de los genes del bebé: mutación o cromosoma de más.
  • Ciertos medicamentos que toma la madre durante el embarazo.
  • Fumar, beber alcohol o consumir drogas durante el embarazo.
  • Infecciones durante el embaraza como la toxoplasmosis.

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Ejemplos de desayunos saludables

Cuidarse desde que la persona se levanta de la cama es esencial y una de las cosas es la elaboración de desayunos fáciles y sanos, además de empezar con mucha energía para la realización de múltiples tareas, ya sean laborales, escolares y/o sociales. Está demostrado que hacer una correcta elección de alimentos para el primer plato del día hace que aumente la motivación y mejore la concentración y la memoria.

Normalmente se piensa en el típico desayuno de un tazón de leche con galletas o cereales acompañado de una pieza de fruta, pero esto no es del todo sano al ingerir mucho azúcar, carbohidratos refinados y lípidos.

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Ejemplos de dieta disociada

¿Qué es la dieta disociada? Se conoce así a un tipo de dieta que parte de no combinar distintos alimentos en las comidas, por ejemplo, rico en proteínas como los huevos y ricos en hidratos de carbono como la pasta, lo que lleva a un exceso de ácidos a la hora de realizar la digestión. Su existencia tiene origen en las primeras décadas del siglo XX y, desde ese momento, se ha asentado en la sociedad al no excluir prácticamente ninguna comida de la tabla de alimentos.

Las reglas básicas de las dietas disociadas son:

  • No mezclar proteínas y almidón.
  • No comer fruta con el estómago vacío.
  • No mezclar fruta dulce y ácida.
  • Evitar el consumo de alcohol y café.

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Ejemplos de antiácidos

¿Qué es la acidez estomacal? Se trata de un dolor con ardor o quemazón en la parte inferior del pecho, detrás del esternón o la garganta, y ocurre por la vuelta del propio ácido desde el estómago hasta el esófago porque el anillo muscular no se cierra. Si ocurre esto, lo mejor es tomar un antiácido, es decir, un fármaco, generalmente una base, que tiene como finalidad neutralizar, disminuir y equilibrar dicho exceso de ácido al actuar en el estómago regulando su pH.

Existen dos tipos de antiácidos:

  • Sistémico: se absorbe en el organismo de forma transitorio, por lo que el consumo del mismo puede causar alguna consecuencia leve.
  • No sistémico: tiene una menor absorción, ya que está compuesto por los derivados del aluminio, el magnesio o el calcio, como el almagato.

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Ejemplos de autocuidado

Es importante saber que ciertos hábitos saludables se deben realizar por propia iniciativa, como una agrupación de pautas dirigidas al bienestar físico y mental, por ejemplo, la buena alimentación, la realización de ejercicio físico y el promover el pensamiento positivo. Todas ellas se conoce por ser manifestaciones del autocuidado y se actúa de esa forma al ser un instinto de supervivencia para protegerse y conservar la propia vida.

No importa en qué etapa de la vida se encuentre uno, hay una cosa fundamental y es el autocuidado, es decir, cuidarse y cultivarse a uno mismo en un sentido integral, centrándose sobre todo en el alma y el conocimiento del yo.

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Ejemplos de alimentos inorgánicos

¿A qué hace referencia el concepto inorgánico? En el ámbito científico se utiliza cuando algo no presenta vida orgánica, como es el caso de los minerales y el agua, siendo el primero un elemento fundamental para el equilibrio electrolítico del organismo y el segundo para la propia existencia. A su vez, también son imprescindibles para la elaboración de los distintos tipos de tejidos y para sintetizar y/o liberar las hormonas, que se conocen como los mensajeros químicos del cuerpo.

Los minerales se pueden dividir en 3 grupos:

  • Macroelementos: fósforo, calcio, sodio, potasio y azufre, entre otros.
  • Microelementos: cobre, yodo, hierro y manganeso, por ejemplo.
  • Oligoelementos: selenio, silicio, cromo, litio y níquel, entre otros.

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Ejemplos de alimentos de origen mineral

El organismo del ser humano necesita consumir alimentos de origen animal, vegetal y mineral pero, respecto a estos últimos, muchas personas desconocen cuáles son y por eso te traemos su definición: “son todos aquellos minerales y otras sustancias que son aptos para comer, pero que no se han elaborado a través de los propios seres vivos“. Es cierto que para que se denominen alimentos de origen mineral tienen que estar compuestos como mínimo por un 70% de minerales.

Tener un nivel justo y equilibrado de minerales es bueno para la salud, ya que pueden ayudar a:

  • Asimilar otro nutrientes.
  • Mantener fuertes los huesos, los dientes y las uñas.
  • AumentaR la fertilidad, concretamente el número de espermatozoides y su movilidad.

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Ejemplos de alimentos perjudiciales para los niños

En muchas ocasiones los niños quieren saciar su apetito y una de las formas más rápidas de hacerlo es cocinando platos conocidos como “comida rápida” o “precocinados” y eso es uno de los problemas que puede provocar un mal desarrollo en los pequeños. También cabe señalar que algunos alimentos que ponen en peligro la salud son bastante habituales en los adultos y eso puede hacer cometer errores.

Puede parecer que quitar la costumbre a los pequeños de la casa de comer alimentos perjudiciales para su salud es muy difícil, pero hoy en día hay muchos métodos para ello gracias a la ayuda de un nutricionistas, lo que conlleva a sentirse mejor física y mentalmente.

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