Antes de nada, practicar ejercicio físico es una de las mejores actividades para la salud física y mental, pero si encima se realiza en grupo aún se pueden obtener mayores beneficios como aumentar la confianza en uno mismo, interactuar con otras personas y divertirse. Y, ¿cómo se definen los deportes en equipo? Son aquellos en los que hay una cooperación entre 2 o más compañeros y una rivalidad sana con los oponentes, realizando así una participación simultánea en un mismo espacio y tiempo.
Estas actividades se consideran de carácter física, pero también cabe resaltar la agilidad mental, la toma de decisiones en equipo al instante, el aumento de motivación al salir de la zona de confort y la buena comunicación y comprensión a nivel verbal y no verbal.
